Durante el mes de septiembre de 2018, disfrutamos de un retiro en la Hospedería del Silencio, en Gredos. Se trató de una actividad dirigida a personas que ya han participado en retiros anteriores y ya iniciados en el Mindfulness.
El contenido del retiro fue:
- Origen del Ego y del Cuerpo de Dolor
- Sistemas operativos cerebrales
- El más allá de la razón: Metarracionalidad
- La Fuente y el Campo Cuántico
- Sincronización cerebro-corazón
- No ser, para SER: la mejor versión de ti mismo
En cuanto a las prácticas que se llevaron a cabo fueron:
- Práctica intensiva de presencia en el ahora, sesiones de escáner corporal, meditar caminando, meditar en la naturaleza
- Práctica de observación de los miedos que animan el pensamiento ordinario
- Práctica de observación del Cuerpo de dolor
- Práctica de observación de las emociones
- Práctica de autocompasión y metta.
