Durante el mes de septiembre de 2018, disfrutamos de un retiro en la Hospedería del Silencio, en Gredos. Se trató de una actividad dirigida a personas que ya han participado en retiros anteriores y ya iniciados en el Mindfulness.

El contenido del retiro fue:

  1. Origen del Ego y del Cuerpo de Dolor
  2. Sistemas operativos cerebrales
  3. El más allá de la razón: Metarracionalidad
  4. La Fuente y el Campo Cuántico
  5. Sincronización cerebro-corazón
  6. No ser, para SER: la mejor versión de ti mismo

En cuanto a las prácticas que se llevaron a cabo fueron:

  1. Práctica intensiva de presencia en el ahora, sesiones de escáner corporal, meditar caminando, meditar en la naturaleza
  2. Práctica de observación de los miedos que animan el pensamiento ordinario
  3. Práctica de observación del Cuerpo de dolor
  4. Práctica de observación de las emociones
  5. Práctica de autocompasión y metta.