Todos los días a las 21.00 horas meditaciones en grupo para combatir la ansiedad

El Coronavirus ha irrumpido en nuestras vidas de forma feroz, desmontando planes, creando incertidumbre y dejándonos sin capacidad de reacción. No podemos elegir lo que nos toca vivir, pero podemos elegir cómo responder a ello.
Para responder adecuadamente a situaciones adversas, debemos evitar emociones que nos agotan y que nos dejan sin energía.
La meditación Bioenergética en grupo tiene un gran poder reparador, especialmente cuando se comparte una intención común.
Te invito a participar cada día en la meditación sincronizada que realizamos cada día a las 21.00 horas, siguiendo estos audios que puedes descargar.

¡¡¡NUEVA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN AVANZADA!!!

Esta práctica está dirigida a personas con experiencia en meditación.

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PRÁCTICA DE INICIACIÓN
Aquello a lo que prestamos atención configura nuestra realidad.
Si solo prestamos atención a nuestros malos recuerdos del pasado, o a nuestros miedos de cara al futuro, nuestra realidad será muy desagradable. Estaremos tensos y en guardia, en respuesta a las situaciones del pasado que estamos evocando, o al futuro que imaginamos desde el miedo.
Cuando logramos focalizar la atención en el momento presente, nuestra realidad física y psicológica cambian como por arte de magia.
Esta práctica está orientada a aprender a focalizar la atención en el momento presente a través de las sensaciones corporales.
Para mantenernos en el momento presente, vamos a realizar un recorrido por todo nuestro cuerpo, de los pies a la cabeza.
Comprobarás por ti mismo el cambio físico y psicológico que genera esta práctica. La podemos realizar tumbados en la cama o sobre una esterilla en el suelo.

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15 Comments

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  1. ANA
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    En estos momentos leer esto me parece un gran regalo , que nos ayuda muchísimo.
    Y las meditaciones son una auténtica maravilla.!!!!!
    Muchísimas gracias!!!

    1. Carmen Ochoa
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      En estos momentos, meditar es primordial para recargar energía y combatir la ansiedad. ¡Gracias a ti, Ana!

  2. Belén
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    Gracias por tu generosidad al compartir estas meditaciones, realmente dan mucha esperanza y mucha paz

    1. Carmen Ochoa
      Reply

      Gracias a ti, Belén!

  3. Carlos
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    Hola Carmen, que bueno! Muchas gracias, lo haremos

    1. Carmen Ochoa
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      Hola Carlos, ¡genial!

  4. Álvaro
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    Regalo del cielo. Gracias Carmen.

    1. Carmen Ochoa
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      ¡Gracias a ti, Álvaro!

  5. Isabel
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    Qué paz y confianza me da escuchar y profundizar en tus meditaciones Carmen. Gracias por tu generosidad y tu implicación en el desarrollo de nuestras conciencias Namasté

    1. Carmen Ochoa
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      ¡Qué bonitas tus palabras Isabel! ¡Muchas gracias!

  6. Jaime.
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    Gracias !!

  7. Susana
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    Estas meditaciones me están ayudando muchísimo en estos días de parón, en los que nuestra gestión emocional afecta más que nunca a nuestros hijos y familiares. Al final lo importante es lo importante, y muchísimas veces se nos olvida. Gracias infinitas Carmen!!!

    1. Carmen Ochoa
      Reply

      Muchísimas gracias a ti, Susana!

  8. Beatriz
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    Meditar contigo es un privilegio Carmen!!! Graciassss por tu generosidad y ejemplo 🤩

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