Enfocado a personas que consideren necesaria una gestión positiva de la esfera emocional de cara a optimizar su calidad de vida. El conocimiento de uno mismo y de las cargas emocionales suponen la previsión clave ante la aparición de estrés.
CURSOS PROGRAMADOS
Mindfulness dirigido a empresas
En este curso, uno de los objetivos es cultivar la atención plena para observar la relación entre emociones, pensamiento y conducta. También la sustitución de reacciones impulsivas por respuestas ponderadas y la sustitución progresiva de la autocrítica destructiva por una voz autocompasiva.
Este curso tiene una duración de seis a ocho semanas con una sesión presencial de dos horas cada semana. La fecha, hora y lugar se adaptarán a las necesidades de la empresa.
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